夫婦の関係は必ずよくなる！【今すぐできる１０の改善方法と心がけ】

あなたの夫婦関係は現在どのような状態でしょうか？

とても仲が良くなんの不満もない。

こんな状態ならよいのですが今すぐに関係を修復しなくてはいけない状態にある、もしくは特別な大きな問題はないけれど毎日がルーティンのように淡々と過ぎていく。

こんな方も多いのではないでしょうか？

夫婦問題の多くは日常生活に隠れていることが多いです。

気がついたら手の打ちようがなくなってしまっていた・・・そんなケースもあります。

ぜひ日常生活の中で夫婦関係を改善していくためにこの記事の内容を１つでも試してみてください♪

まずは【あなた】が変わってみる！

夫婦関係をよりよくしていく上で大切な考え方があります。

それはまずあなたから変化を起こしていくことです。

それも小さくではなく大きく変化してみることが大切です。

• 「おはよう」「おやすみ」などの挨拶を明るく言ってみる
• 些細なことでも「いつもありがとう」と伝える
• 会話が少ないと感じるなら、話の時間をとってみる

そこは大丈夫です！

相手は最初は驚くかもしれませんが意外とあなたの変化をすぐに受け入れてくれます。

夫婦関係は長い時間をかけて悪化していってしまうケースが多いです。

相手が変わってくれるのを待つのはよくありません。

まずはあなたから大きく変化を起こしてみる。

これでいきましょう♪

ポイント💡

夫婦関係を改善するカギを握っているのは【あなた】　まずはあなたから変わってみる。相手は意外とすんなり受け入れてくれる。

「おはよう」「ありがとう」を無邪気に伝える

夫婦間のコミュニケーションで特に重要なのが挨拶です。

「おはよう」こういった一日をスタートさせる気持ちのいい挨拶をしっかりできていますか？

これを言わなかったり、暗いトーンで言っていては夫婦の仲は良くなっていきません。

• 掃除をしてくれてありがとう
• ゴミ出しをしてくれてありがとう
• ご飯を準備してくれてありがとう
• コーヒーを淹れてくれてありがとう

挨拶は相手の反応関係なしに言ってしまうことが大切です。

表情明るく「おはよう！」「ありがとう！」これができる夫婦は必ずいい関係になっていきます。

ポイント💡

「ありがとう」「おはよう」の明るい挨拶ができれば夫婦は必ずよくなっていく。

名前やニックネームで呼ぶ

パートナーをどのように呼ぶかによって心の距離を測ることができます。

「パパ」や「ママ」この呼び方をしている夫婦は多いと思いますが、これは役割の呼び方です。

この呼び方を子供が生まれたときの呼び方に戻すだけで関係性が改善することがあります。

名前を呼んでもらえて嬉しくない人はいません。

そう思う方もいるかと思います。

確かにいきなり変えるのは相手も驚いてしまうかもしれないので「今さらなんだけど、呼び方を変えると関係が良くなるって聞いたから呼び方を変えたいんだけどいい？」勇気はいりますが思い切って聞いてみてください♪

意外といい反応がもらえるかもしれません。

なんでもチャレンジです！

あなたの勇気ある一歩が２人の関係性を大きく変えるかもしれません。

ポイント💡

付き合っていた頃の名前の呼び方（名前やニックネーム）に戻してみる。あなたから提案してみる。

たまにはオシャレをして夫婦でデートをする

世の中の夫に意見を聞いてみると「妻のオシャレした姿をしばらく見ていない」と言う人が多いようです。

男性はかなり視覚を重視する（見た目を重視する生き物）です。

そんな方は夫婦でデートに行くタイミングをつくってみませんか？

そしてその時にお気に入りのオシャレ服を着るのです。

これだけでも夫に新鮮な気持ちを与えることができてマンネリ化の改善になります。

そして妻が出かける時にオシャレをしていたら「君はいつもきれいだね」と声をかけれれば最高です♪

夫婦デートの時にオシャレをする妻とそれを褒める夫これこそがベストパートナーにつながっていきます。

ポイント💡

オシャレな格好をして夫婦デートの時間をつくってみる。夫は妻の見た目を褒めることが大切。

家の中だからこそ身だしなみに気を使う

みだしなみという点では男性でも同じことです。

• いつもヨレヨレの服を着ている
• 髪はぼさぼさ
• 寝起きのようなむくんだ顔

これでは妻の心が離れても仕方ありません。

家の中でもいつもきまっている。

ここまではできなくても最低限の身だしなみを整える↓

• 髭を剃る
• 髪は整える
• 歯を磨く
• パジャマのままで過ごさない
• 背筋を伸ばす
• 爪はちゃんと切る

妻にきれいでいてほしいならまずは自分から身だしなみを整えましょう。

そして自分を整えた上で妻に「君はキレイなんだからオシャレをしたらもっと素敵だよ」

こんな風に伝えてみましょう♪

あなたの行動と言葉はきっと心に届くはずです。

ポイント💡

夫であるあなたも最低限の身だしなみを整える。妻には前向きな言い方でオシャレをしてほしいことを伝える。

いつまでも男と女の関係を保つ努力をする

夫婦や家族になると男と女であり続けるのは無理だという人がいます。

ですが夫婦関係を良好に保つためには男と女であり続ける努力がとても大切になってきます。

日常的なスキンシップ（キスやハグ）があればいいのですが、欧米のような文化は日本にはないので、もう何年もキスもハグもなく・・・

そう思う方は多いと思います。

それでも男と女であり続ける努力ができれば、夫婦としての関係性は良い方向に向かうのは間違いありません。

• ソファーに並んで座って一緒にテレビを見る
• マッサージをする
• 肩をたたくor肩を揉む
• 妻は少し露出度の高い恰好をしてみる

少しハードルが高く感じる方もいるかもしれませんが、勇気を出してやってみると効果は絶大です。

たまにはドキッとさせるような行動をして男と女であることを意識する。

これは素敵な夫婦であり続けるためには欠かせない努力だと思います。

ポイント💡

男と女であり続けるための努力を怠らない。【スキンシップは効果絶大】

三週間で変化は習慣化できる

夫婦関係を改善するためには、自分を大きく変化させることこれは夫婦のマンネリ化を防ぐのにとても効果的です。

変えられるポイントは人それぞれですが

• メイクの仕方を変えてみる
• 髪型
• ファッション
• 言葉遣い
• 立ち振る舞い
• 知性や教養
• 人との付き合い方
• 時間の使い方
• お金の使い方
• 物事のとらえ方、考え方

パートナーに「変わってくれた！」と感じてもらうには

パートナーが求めている方向に180度変わる必要があります。

三週間をめどに変化を起こしていくことでパートナーは「変わったな」と思ってくれます。

そして三か月継続することで完全に習慣化されます。

まずは、【自分が変わることを決意する】→【三週間がんばる】→【三か月で習慣化】もともと酷かった人ほど努力をすれば見違えるほどの変化が起きます。

あなたが理想的な方向へ大きな変化を遂げれば相手は必ず嬉しいはずです。

勇気を出してまずは一歩です！

ポイント💡

まずは変化を決意する→三週間継続→三か月で完全に習慣化する！パートナーが理想とする方向に思い切って変化する。

【相手軸で考える】ことで必ず関係はよくなる

あなたはパートナーの気持ちがわかっていますか？

相手の気持ちを理解できるように努めることは、良い夫婦関係を築いていく上で必須条件になります。

ここにフォーカスしていても解決にはつながりません。

大切なのは相手の状況を考えることです。

仮にパートナーに心無い言葉を言われても「なぜ相手はこのようなことを言ったんだろう・・・」と考えることができればあなたが救われます。

何か相手に思うことがあればその都度問題を話し合うことが必要です。

その場合も「どうしてあなたはそう思うの？」と相手の状況を考える視点が必要です。

あなた自身の幸せのために相手の立場に立つことをぜひ覚えてください。

ポイント💡

常に相手視点に立って考える。「なんでこの人はこう言うんだろう？」の視点が大切。

月に一度【夫婦会議を開く】

家で妻がなにをしているのか、夫がなにをしているのかあなたは把握できていますか？

関係がよくない夫婦ほど・・・

なんて言ったりします。

月に一度でいいので夫婦会議を開いてみてはどうでしょうか？

• 自分の近況を伝え合う
• お金の状況（今月こういった出費があるなど）
• 子供関係
• 率直に思っていることを伝えあう

話し合う内容は様々ですが、月に一度こういった情報共有の時間があることで大きなトラブルを未然に防ぐことができます。

以前に僕が所有していた車も車検以外の定期的なメンテナンスを行っていたことで、かなりコンデションのいい状態で長く乗ることができました。

夫婦にも定期的なメンテナンスが必要です。

ぜひ月一度の夫婦会議（日程を固定する）を行ってみてください。

ポイント💡

月一度の夫婦会議を開く。思っていることを率直に伝える。

共通の趣味をつくる

夫婦で共通の趣味を持っているのは最強です。

• 共通の話題が増えたり
• ２人で同じ目標に向かえたり
• 夫婦関係の絆が強くなる

といった様々なメリットがあります。

共通の趣味をもつ最大の強みは時間を共有できることです。

心理学でもザイオンス効果といって、単純に接触回数が多いほど相手に好意を抱きやすいことが分っています。

はっきりと相手が趣味を拒絶していない限り同じ趣味を何度も一緒にやるのは夫婦の絆を高める上で効果は高いと言えそうです。

ポイント💡

共通の趣味がつくれれば夫婦の絆は高まる。