あなたには後悔していることはありますか？
あの時ああしてれば・・・
もっと〇〇してれば・・・
誰にでも１つや２つ後悔はあるものです。
今回は後悔がなくなる
心が楽になる４つの考え方についてご紹介していきます。
あの時はそれでよかったと考える
もっと勉強していれば・・・
あの時
勇気を出して告白してれば・・・
これは過去に実際に僕が後悔した一例です。
僕はとにかく勉強が嫌いで
学生時代は遊んでばかりでした。
もっと勉強を頑張っていれば・・・
あなたも一度は
そんな気持ちになったことがあるかもしれません。
ですがその時に遊びで得た経験が
今の人生で役立っていたりもします。
学生時代に遊んでいた友人と
現在も仲のいい友達でいられています。
勇気を出して告白できなかったことも
その後の恋愛で
勇気を出すための学びとなり役に立ちました。
過去に上手くできなかったことも
人生には必要な時間だった。
この考え方が僕は好きです。
過去の失敗は
あなたの人生をより輝かせるために必要だったのです。
失敗が一つもない人なんていません。
後悔が一つもない人なんていません。
後悔は成長の証
もしなにかに後悔してしまったのであれば
あなたは立派に成長したということです。
あの時〇〇してれば・・・
と思えるということは
今ならもっとこうするのに・・・
そう思えているということです。
過去の失敗は経験です。
そこから学び
いまから変えていけばいいだけのことです。
後悔できているということは素晴らしいことです。
過去の失敗を学びに変えて
レベルアップしていきましょう。
いま後悔していることを「自覚」する
そうはいっても後悔している時は
嫌な気持ちになりますよね💦
そんなときは後悔している自分を自覚しましょう。
後悔が始まったら
「ああ・・いま後悔してる後悔してる・・」
なんなら声に出しても構いません。
人間は感情を自覚することで
自分を客観視できるようになります。
僕もダイエット中によく使っていましたが
お腹が空いてお菓子を食べたくなったときに
「僕はいまお腹が空いてお菓子が食べたいと思ってるな・・・」
と声に出していました。
そして
「でもダイエットを成功させたいから食べないぞ」
ここまで1人でしゃべっていました(笑)
人間は
心の中に浮かんでくる感情だけで判断していると
すぐに感情に行動が支配されてしまいます。
お菓子を食べたい気持ちと
ダイエットを成功させたい気持ちは全く別物です。
その場の感情に支配されてお菓子を食べたら
後で必ず後悔します。
浮かんでくる瞬間的な感情と
自分の本来取りたい行動を分けて考えるために
心に後悔が生まれてきたら声に出してしまいましょう。
「あ・・・いま私は後悔してる・・」
「でもそれはもう過去のこと」
「あの経験で勉強になったじゃん」
「次に活かせばいいだけ」
「あの時期は私にとって必要だった」
「過去は悔やんでも変えられない」
「未来はいくらでも変えられる」
もういいですか？(笑)
後悔を声に出す→自覚する→取りたい行動を声に出す
これでいきましょう！
いまを変えていけば未来の後悔はなくなる
人生はいまこの瞬間の連続です。
あなたが後悔しているこの瞬間も
あと30分もすれば過去になります。
たとえばですが
後悔し続けて１日を無駄にしてしまえば
「あの日は一日中後悔していてもったいなかったな・・・」
後でそう思うだけです。
過去の失敗＝学びです。
その経験をいまからの行動に変えていければ
あなたはいずれ
今日の自分の行動に感謝するでしょう。
僕の考えるもっとも最悪な状況は
死ぬ瞬間に後悔することです。
なぜなら
もう未来がないので
手の打ちようがないからです。
でもあなたは
いま死ぬ瞬間ではないと思います。
あなたには未来があります。
その未来は
あなたの行動次第で
いくらでも輝かせることができるんですよ。
人間いつ死ぬか分かりません。
いつなにがあるかなんて誰にも分かりませんから。
そうですよね？
だったらいま
クヨクヨ過去のことを後悔していても
もったいないんです！
後悔している今も確実に
あなたの命は減っています。
死に近づいています。
少しこわい気持ちにもなりますが
これが現実です。
だとしたらいまできる最善は
過去の失敗を思い出して
「はぁ・・・」
ってため息をつくのではなく
「よっしゃ！」
って立ち上がることだと思います。
少し背筋が伸びましたか？
一緒に頑張りましょう^^
どうしても後悔したくなったら
それでもどうしても後悔してしまう・・・
そんな瞬間もあるでしょう。
僕にもきっとあります。
僕たちは弱い存在ですから。
ですが
僕のこの文章を
ここまで読んでくださっているということは
あなたにはなにか後悔があって
それをやめたいと思っているということですよね？
その行動は本当に素敵なことですよ。
また後悔が
心を支配し始めたら
ぜひ僕のブログを読みにきてくださいませんか？
「たったひとりに勇気を与える」
そんな思いで僕は文字を毎日綴っています。
あなたの心に
少しでも刺さる文章が１つくらいはあると思います！
いや・・きっとあります(笑)
あなたのいまが
あなたの今日が
あなたの未来が
ほんの少しでも感謝できるものに変わったなら
僕は幸せです。
最後まで読んでくださり
本当にありがとうございます。
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